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Dietas: Desmistificando Mitos

  Dietas: Desmistificando Mitos . L ink da imagem Dietas: Desmistificando Mitos. Apresentamos Seis Mitos que podem estar fazendo todo seu esforço para emagrecer, cair por terra. Mesmo seguindo uma dieta direitinho, existem algumas armadilhas que detonam os resultados e não as calorias. Na maioria das vezes, há um esforço genuíno para perder aqueles quilos chatos que vieram com excessos, festas de final de ano ou até mesmo ao longo dos anos. No entanto, muitas vezes o esforço parece não estar sendo recompensado: o ponteiro da balança continua subindo, mesmo à revelia daquela pessoa que está tentando eliminar o peso. O que pode estar acontecendo de errado para as dietas não darem certo? 1. Você come muito carboidrato? Não importa se você trocou o pão francês por tapioca: eles são feitos de carboidratos, e de carboidratos simples! Logo depois que você come, eles são digeridos rapidamente e se transformam em glicose (açúcar). Se você não usar essa energia imediatamente,

Dicas para Perder a Gordura da Barriga

Dicas para Perder a Gordura da Barriga Se seus planos são curtir o Carnaval e desfilar nas praias sem aquela barriguinha,  Descubra como ter um belo corpo sem passar fome.   No carnaval necessitamos de muita energia para aproveitar bem combinado ao um clima tropical maravilhoso de verão. S iga Nossas Dicas e Sinta-se bem. Entenda o Que é Dieta Saudável. Para saber como perder gordura da barriga em uma semana, você terá que primeiro entender seus hábitos alimentares. É importante que você faça um plano piloto para aprender a entender qual o alimento que você deve comer e o que você deve evitar para perder peso. Corte comidas sem qualidade e alimentos de alto teor calórico. Qualquer coisa em seus armários que são muito doce, como biscoitos, bolos e doces, apesar de serem quase irresistíveis, tem um valor nutritivo mínimo, esses alimentos vão te carregar com uma enorme quantidade de calorias. Se você continuar a comê-los, provavelmente, só vai manter sua barriga gorda

40 Truques Para Emagrecer Sem Passar Fome.

40 Truques Para Emagrecer Sem Passar Fome.  Pesquisa do Ministério da Saúde * divulgou que q uase metade dos brasileiros está acima do peso.  É possível reduzir esse número com hábitos saudáveis!  Algumas dessas dicas são conhecidas, outras nem tanto. O fato é que juntas elas serão um importante aliado para manter o peso ideal. Conheça  todos os  40 truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem passar fome: Esqueça as dietas muito restritivas ou "milagrosas" que prometem uma grande perda de peso em um pequeno período de tempo. À longo prazo, o resultado é perigoso.Faça  um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Com isso, você perceberá erros e se corrigirá sozinho. Estabeleça uma rotina alimentar. Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra. Inicie a refeição com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos). Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que f

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