Saúde Natural

Alimentos Saudáveis: Pães. Escolhendo alimentos saudáveis: Pães.Não tem coisa melhor que,  ao acordar pela manhã e comer um pão quentinho, não é mesmo? Saborosa essa refeição, deixada de lado pelos os que desejam uma ter uma relação estável com a balança, faz do Pão o vilão causador de gorduras indesejáveis. Mas, o apetitoso pãozinho, se for bem escolhido e consumido no horário certo não precisa ser condenado, na verdade é possível ser um auxiliar na dieta e na perda de peso. Sendo assim, além de algumas dicas para você emagrecer, sem que seja preciso cortar esse alimento,este artigo mostra os tipos de pães, suas especificidades e benefícios. O pão nosso de cada dia...                                                                                                  Mateus 6:9-13 Conheça as várias opções de pães, tem os que possuem muitos carboidratos e os mais ricos em fibras. De todos eles, pode-se destacar o  pão francês , o integral, o com grãos e o de soja. Para saber o

9 Erros Que Sabotam Sua Dieta A busca por métodos mais eficazes para emagrecer, é uma batalha que pode estar sendo sabotada por pequenos detalhes e mudanças simples de comportamento podem ser cruciais para o sucesso. Vamos mostrar 9 erros ou formas de comportamento que você precisa conhecer: Faça Um Plano Estratégico. Planejar sua alimentação para o dia, a semana ou mesmo para o mês, é uma excelente forma de evitar exageros e "desvios" em sua dieta. Se esperar a fome bater e você não estiver preparado, quase sempre, fazemos escolhas erradas e comemos mal. Isso não acontece se a organização  antecipada das refeições principais e lanches para a semana, forem feitas. Compartilhe Seu Objetivo. Quando todos à sua volta, conhecem sua decisão de emagrecer, poderão ser seus aliados, ou no mínimo, não te sabotarão. Pelo contrário, muitos vão te apoiar. Proteínas: Sem Excesso ou Falta  Dietas que excluem totalmente os carboidratos, priorizando as proteínas, estão na moda. Impor