A Atividade Física Contra Depressão Como Uma Atividade Física Te Protege Contra a Depressão De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 350 milhões de pessoas em todo mundo, sofrem com a Depressão. Embora o risco de ter a doença, seja maior entre aqueles que tem na Família, casos confirmados, também contribuem para isso os maus hábitos comportamentais. Sedentarismo, dormir pouco e cultivar pensamentos negativos, causa uma crise ou agrava ainda um quadro já em desenvolvimento. Pessoas que sofrem depressão tem tendência para passar muito tempo sem fazer nada, desocupadas e desanimadas. Esse quadro de angústia e tristeza profunda não é saudável e só agrava a situação do indivíduo doente. Muitas doenças, principalmente, as mentais e psicológicas podem ser ajudadas por exercícios físicos. A maioria dos médicos sempre indicam rotinas com atividades físicas para ajudar nesses casos, o que é efetivamente positivo. Umas doenças que mais podem ser ajudadas pela atividade físi