Saúde Natural

Alimentos Saudáveis: Pães. Escolhendo alimentos saudáveis: Pães.Não tem coisa melhor que,  ao acordar pela manhã e comer um pão quentinho, não é mesmo? Saborosa essa refeição, deixada de lado pelos os que desejam uma ter uma relação estável com a balança, faz do Pão o vilão causador de gorduras indesejáveis. Mas, o apetitoso pãozinho, se for bem escolhido e consumido no horário certo não precisa ser condenado, na verdade é possível ser um auxiliar na dieta e na perda de peso. Sendo assim, além de algumas dicas para você emagrecer, sem que seja preciso cortar esse alimento,este artigo mostra os tipos de pães, suas especificidades e benefícios. O pão nosso de cada dia...                                                                                                  Mateus 6:9-13 Conheça as várias opções de pães, tem os que possuem muitos carboidratos e os mais ricos em fibras. De todos eles, pode-se destacar o  pão francês , o integral, o com grãos e o de soja. Para saber o

Emagreça Com Reeducação Alimentar. Emagrecer é algo que você pode conseguir, mas é necessário fazer mudanças em seu comportamento no que se refere a alimentação. Isto se chama Reeducação Alimentar.É melhor maneira de conseguir seus objetivos sem sofrer o "efeito sanfona", ou por em risco sua saúde. E, não se iluda, precisa ter comprometimento!  Dez Regras da Reeducação Alimentar . Esteja pronta para aderir: A grande maioria das pessoas aderem às dietas pro modismo, motivos médicos ou para acompanhar alguém. Acredite; isso não vai dar certo!É preciso ter comprometimento, ser consciente que a reeducação alimentar tem que ser algo que você queira mesmo e vai segui-la, com determinação. Diga para si mesma: Eu preciso e quero. Portanto,vou conseguir ; Organize-se: Faça uma consulta com um Nutricionista. Monte um cardápio praticável, para sua realidade financeira, regional e paladar. Encontre substitutos. Faça compras em um dia da semana pré-determinado; Faça pequ